ขอต้อนรับฤดูร้อน ที่ย่างเข้ามาตั้งแต่ วันที่ 20 มิถุนายน จนถึง วันที่ 22 กันยายน ด้วยความยินดี เพราะ เราจะได้สัมผัส แสงว่างจากพระอาทิตย์ เป็นเวลานานทั้งวัน ตั้งแต่ 6 โมงเช้า – 8 โมง กลางคืน ซึ่ง กลางวันจะยาวนานกว่า กลางคืน ถูกใจมาดามที่สุด เพราะเป็นคนชอบแสงสว่าง ความสดใส ทำให้จิตใจแจ่มใส สดชื่น ร่าเริง เบิกบาน วันนี้จะเขียนบทความทำอย่างไรให้หน้าร้อนมีประโยชน์มากขึ้น ซึ่งทำได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ เป้าหมาย และโอกาสของแต่ละคน ดังนี้...

1...พัฒนาตนเอง เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ เช่น ภาษาอังกฤษ เขียนโปรแกรม หรือทักษะ งานฝีมือ

2...อ่านหนังสือ เขียนบทความ เพิ่มพูนความรู้ หรือสร้างแรงบันดาลใจ

3...เข้าร่วมเวิร์คช๊อป / คอร์สออนไลน์ ที่น่าสนใจ เช่นการเงิน ถ่ายภาพ ทำอาหาร

4...ดูแลสุขภาพ ออกกำลังกายตอนเช้า – เย็น วิ่ง ปั่นจักรยาน โยคะ

4...ดื่มน้ำให้มาก ร่างกายเสียเหงื่อเยอะ ควรเติมน้ำตลอดวัน

5...ทานอาหารสด และเบา เช่น ผลไม้ น้ำผลไม้ สมูทตี้ หรือ สลัด

6...ใช้ประโยชน์จากแสงแดด เช่น ตากผ้า ล้างรถ ทำสวน อบของแห้ง สมุนไพร ผลไม้อบแห้ง ปลาแห้ง

7...ฆ่าเชื้อของใช้ เช่นที่นอน หมอน รองเท้า นำออกตากแดดแรงๆ

8...ใช้เวลากับครอบครัว หรือ เพื่อน เช่น พากันไปเที่ยวทะเล น้ำตก หรือ สวนน้ำ จัดปาร์ตี้ บาบีคิว หรือกินข้าวนอกบ้าน

9...ทำกิจกรรมในบ้าน เช่น เล่นเกม ทำอาหารด้วยกัน

10...หารายได้เสริม เปิดขายน้ำแข็งไส ไอสครีม ขายของออนไลน์ ทำงานพาร์มไทม์

11...ช่วยสังคม / ช่วยโลก ปลูกต้นไม้ ลดใช้ถุงพลาสติค รณรงค์ประหยัดไฟ ปิดแอร์ – พัดลม เมื่อไม่ใช้งาน

12...พากันไปท่องเที่ยวในสถานที่ต่างๆทั้งใน และนอกประเทศ กับครอบครัว หรือ เพื่อนฝูง

นี่คือตัวอย่างที่จะทำประโยชน์ในช่วงฤดูร้อน ให้กับตัวเอง ครอบครัว และเพื่อนฝูง ขอให้ทุกคนจงพบแต่ความสุข สดชื่น แข็งแรง ตลอดไป

ด้วยรักและปรารถนาดี จาก Madam Super Pat (323)702-0788